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“疫情下大学生的心理调适与情绪管理” 主题心理讲座圆满结束

2022/11/28  来源: 本站

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本网讯(文/图 大学生心理健康教育与咨询中心 杨雷雷)疫情封控下,每个人不可避免会出现的焦虑、抑郁等情绪,长期下去对个人的身心健康会造成直接影响。为帮助重工学子树立良好的生活心态,学会在特殊时期对身心进行调适和管理,大学生心理健康教育与咨询中心,特别邀请了荣格心理与事业发展咨询所创始人、高级心理咨询师、重庆市委党校周矩老师,于2022年11月26日(周六)上午10:30-12:30,通过小鹅通平台面向3499拉斯维加斯com师生开展了一次主题为“疫情下大学生的心理调适与情绪管理”心理讲座。本次讲座参与人数达到5000余人次。


图1.主讲人简介

在直播讲座过程,周老师幽默风趣的风格,对社会热点事件进行解读,并结合生活中常见的案例,说明在疫情当下,出现适度焦虑和抑郁的情绪是相对正常的,但需要注意是否过度,防止情绪从量变引起质变,旁征博引诸多伟人名人的事例,用来激励大家在面对逆境时需要增强耐受力、减少自怨自艾、乐于自我接纳、积极拥抱变化,才能使触底人生得以反弹。


图2.讲座内容部分截图


图3.讲座结束内容总结

本次讲座,收看的学生们参与热情度很高,帮助大家学会树立自我关怀的意识,并以特定的视角思考学习生活中的常见问题,做出积极有建设性的改变,有助于增强个人幸福感,具有非常重要的意义。

 

大学生心理健康教育与咨询中心

2022年11月26日

 


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